幸福——这是我们每个人都在追求的东西，幸福感——这是我们体验自己幸福程度的指标。幸福感这个东西能不能衡量？有没有办法提升自己的幸福感？有哪些因素直接同幸福感相关？《幸福的心理学》回答的就是以上这些问题。
在1995年，美国有两个心理学家写了一篇论文，该论文引发了强烈的社会反响，因为论文有一个看似完全不靠谱的结论：研究表明，社会地位、肤色、性别、收入水平、宗教信仰，这些你认为直接影响幸福感的东西，其实和幸福感没有显著的关系。
一个突发的重大事件确实可以影响一个人的幸福感，比如，某人买的彩票竟然走狗屎运，中了大奖500万，他一下就爽翻了，500万对他来说是一辈子都赚不到的数字啊，哈哈，这下发大财了。但是，心理学家研究发现，这种幸福感，最多也就能维持3个多月，到6个月之后就一点影响也没有了。
再比如说，某人特别倒霉，走在路上竟然掉下水道里了，由于窨井盖被人偷了，他掉了进去，被救出来之后，虽然小命是保住了，但是断了一条腿，变成了残疾人。这人很倒霉，他觉得自己的人生非常不幸，但你知道吗，这种悲伤也就能维持3个多月，到6个月之后，他就跟以前一样，重新获得了快乐的能力。
总之，人们高估了那些幸运的事情所能带来的快乐，同时也高估了那些倒霉的事情所能带来的悲伤。
有人觉得，赚钱多的人就会幸福，钱多了，确实能幸福几天，但也仅仅就几天而已。
当你赚到第一个10万的时候，你确实会快乐几天，但也就只有几天，很快你就发现，你的同学朋友都有上百万了，你跟人家一比，啥也不是；等你累死累活赚到了第一个100万，你也确实会快乐几天，很快你就发现要买房这点钱是远远不够的，还要继续往上爬；等你赚到了第一个1000万（不算房子），那恭喜你，你已经跻身千万富翁的行列了，在所有中国人当中，你已经是顶层的0.1%了，可是王健林说了，一个亿是小目标。
好了，下面目标就是一个亿；等你赚到了1个亿，成功的跻身亿万富翁的圈子了，但再一看别人，始终还是有比你更牛更有钱的人，更可气的是，其中竟然还有几个暴发户，你花了那么多年赚到一个亿，他们才花了几年。对比之下，你又不幸福了。
同等智商的情况下，性格是决定成功的关键
《幸福的心理学》作者叫吕肯，他搞了一个双生子研究，所谓双生子就是双胞胎了，但是双胞胎分两种，一种叫同卵双胞胎，一种叫异卵双胞胎，同卵指的是基因完全一样的双胞胎，异卵双胞胎那就是普通的兄弟姐妹了。
为什么会有双生子研究，这起源于一次新闻报道，话说在1979年，一对失散多年的亲兄弟重新相认了。两人中的一个，在39岁的时候才知道自己还有一个兄弟，经过一番寻找，还真的被他找到了。等找到之后，人们发现了一系列的巧合。
两个养父母都给孩子起名叫詹姆斯；
俩人都有一个前女友叫琳达，现在的太太都叫贝蒂；
俩人小时候都养过一条狗，名字都叫托伊；
俩人都开雪佛兰的车，都是烟鬼，还都喜欢喝同一个牌子的啤酒；
俩人在闲暇的时候，都喜欢在地下室里修各种东西。
由于两人在39岁才重逢，因此如此众多的巧合就很难解释了，报纸把这当做一件奇闻异事来报道，很快就惊动了电视台，兄弟俩被请进了脱口秀演播室，这一下就产生了轰动效应。结果是，大量被分开抚养的双胞胎纷纷打电话过来，也要求上电视。当然，其中有很多是假的，但也有一些是真的。
心理学家吕肯知道了这件事，于是就跑来进行了一番筛选，最终确定了有120对双胞胎，从小在不同的环境下长大。这对心理学研究来说，绝对是一个千载难逢的机会，因为我们一直想知道，到底是基因对人的影响大，还是环境对人的影响大，一直就是一个说不清的话题，现在终于可以做一番研究了。
首先我们来看兴趣爱好。相关性我们用0-1来表示，0就代表完全无关，1就代表完全相关。
在会不会走上作家这条路上，同卵双胞胎的相关性是0.67，异卵双胞胎的相关性是0.12，这是巨大的差异，起码说明在是否喜欢写作这件事上，基因占了主要因素。
我们再来看智力的遗传性。同卵双胞胎在智力上的相关性是0.75，这是一个很高的数字了，或者也可以这么说，人和人之间智力的差异，起码可以用基因来解释75%，剩下25%才是环境。
那么智力能否导致成功呢？书里还介绍了一个叫“天才的遗传”研究，有心理学家从大量儿童中寻找少数天才儿童，就是智商极高的小孩，然后一直跟踪到他们40岁。很明显这些小孩不可能全部成才，但总会有不少成才的人。
于是就从这些曾经的天才少年中找出三组人，A组叫成功者组，B组叫普通组，C组叫低成就组。通过大量的回访研究，心理学家发现，虽然这些人全部是高智商的人，但A组的人明显更加自信、有毅力，在独创性和判断力上比其他组高得多，从这一点来看，当智商一样的情况下，性格就是让你成功的关键了。
书中特别介绍了一个叫深泉学院的两年制大学，这是一所非常独特的学校，我们来看一看学校的大门：
你看这个校门，这哪是大学啊，明明就是一个农场嘛。事实也确实如此，这所大学坐落在沙漠里，周围都是茫茫荒漠，他只是沙漠的一块绿洲。这个学校到现在为止连手机信号都没有。
你带钱也是没用的，因为根本没有让你花钱的地方。你去这里上学，就相当于美国版的上山下乡。你一旦录取，所有费用全免，学校每年200多万美元的运营经费全靠校友捐赠。
整个学校只有20多个学生（只招男生），外加7个教授，大家的所有食物，全是自己动手生产的，从面包到牛奶到猪肉。学校以文科为主，道理很简单，理科的那些实验设备和条件他都没有。学校实行自我管理制度，因为总共才这么点人，也没啥可管的，大家就自己管自己吧。
学校的创办人说，搞这个学校的目的是培养未来的领袖，所以唯一的必修课就是写作和演讲，因为作为一个领袖，书面表达和口头表达都是最重要的。相对来说，其他专业知识就不那么重要了，作为一个领袖，你只需要把握大方向，细节问题自然有下面的人帮你做。
虽然很多课程不需要学，但是，你想要活下去的话，那些基础的体力活全部都要自己干，放牛、喂马、挤奶、养猪、种菜，等等。一周至少要进行20个小时的体力劳动。
在这里念完两年之后，再去其他大学修剩下的两年。与其说这是个大学，不如说是预科学校。但是，这个学校的毕业生竟然还特别受欢迎，最终能够拿到博士学位的比例是最高的，毕业生愿意给母校捐赠的比例是其他大学的三倍以上。
有钱了，反而更容易得抑郁症
既然说到这里，我想谈谈中国知青上山下乡，我的父辈就是老三届的知青，他们被派去全国各地修理地球，现在都陆陆续续回到了上海。当时的条件是真的辛苦。不久前，我在一次家庭聚会上见到了几个老知青，他们谈到当年的生活，有人说了这么一句很有意思的话：当年也没觉得有多苦，现在也没觉得有多开心。
你以为当初那么艰苦的环境，人一定很苦闷吧，事实上并没有。要说抑郁症，现在的比例还更高些。当环境变好了，你确实会感到高兴，但是也就仅仅维持一段时间，很快你就回复到原先的心情了。这种设定，会促使你不断的前进，不断的追求更好的生活。
中兴通讯公司有个中年工程师，因为被单位劝退而跳楼自杀，网上各种人写了自己的点评，我觉得大部分都是瞎扯蛋。我的看法就很简单，这个自杀的工程师大概率患有心理疾病，很可能就是抑郁症，正常人不会因为丢工作就寻死的。
此人并非没钱，他在深圳的房子早就还清贷款了，现在房子均价要8万，已经涨了十几倍，他如果离职，可以拿到的补偿都有好几十万。这种情况下还要跳楼，只有抑郁症可以解释。
抑郁症这个东西吧，没钱的反而没有，有钱的反而有。就拿我自己最熟悉的投资领域吧，那些全职投资人，心里不健康的比例非常高。这些人大部分都挺有钱的，不需要从事任何体力劳动，也不需要跟谁交流，成天就躲在电脑前看K线图，天天如此。你觉得他心理能健康吗？特别是那些高杠杆的，爆仓跳楼并不是少数。
治疗抑郁症最常用的药物叫“百忧解”，我相信在听我这档书单节目的人中，至少有100个人吃过百忧解，在那些想自杀的人跳楼前，如果认识到自己的抑郁问题，跑去吃点药，说不定他就不跳了吧。吃药比心理咨询管用多了，因为那个直接作用于你的大脑。
幸福感不是物质能买来的
下面我们再谈谈幸福感的遗传性。
影响的参数一共有两对，分别是分开养还是一起养，这表明后天环境是否一样，以及同卵还是异卵，这表明先天基因是否一样。从图中可以看出，关于幸福感这件事，起码40%以上是遗传的。同时我们还发现，基因的作用起码在幸福感这件事上，比环境重要很多。
此时书里还讲了个笑话。话说有个富翁对别人抱怨说：我一想起来，我浪费了那么多时间去挣钱，而实际上我的快乐状态只是由遗传决定的，我就想哭！
年龄和幸福感有关系吗？心理学家研究发现，幸福感最高的人群，竟然是——老年人！在我们看来，老年人有什么可幸福的？牙都掉了，吃东西也不方便，腿脚不灵便也不能到处玩，眼神也不好，看不清东西。但老年人确实是幸福感最高的群体，而且吧，越老越幸福。为什么会这样呢？
一个最主要的原因是——幸存者偏差。那些总是喜欢抱怨、喜欢发牢骚、常常感觉沮丧的人，大部分都早早就过世了，和这些不快乐的人相比，快乐的人通常更加长寿，而且越长寿的越快乐。
不过呢，这里也有一个例外，那就是60-65岁的男人，通常会更不快乐，那是因为这恰好是退休的年龄，一旦从工作岗位上退下来，就会感觉自己变成了一个无用之人，以前每天要去上班啊，如果是小领导的话，退下来之后，立马人走茶凉了，幸福感直线下降。
这时候，必须要找点事情做做，发挥一下余热。要想办法让自己动起来，生命在于运动啊，如果成天坐着不动，很快身体就不行了。
最后，我再告诉你一个重要的结论，研究发现，一般人所热切追求的那些生活目标，比如高收入、高学历、漂亮的外貌，这些东西其实对幸福感的贡献很小，而最起作用的，是和谐友好的人际关系，至爱亲朋的关怀，温暖的社会支持，以及适当的社会交往技巧。
换句话说，你想通过物质来买幸福感，通常不会成功，但你自己就可以给身边的人提供源源不断的幸福感，同样别人也会回报给你，这才是和谐之道啊。